Польза мяты для беременных. Мятный чай способен вызывать схватки. Пищевая ценность и калорийность

Вкус мяты и её лечебные свойства знакомы каждому из нас. Запах растения действует успокаивающе, поэтому пить его отвар часто назначают беременным, страдающим нарушениями сна. Но, как любые другие травы, использовать мяту нужно с большой осторожностью. Почему? Читайте об этом в нашей статье.

Мята при беременности

Мята - это лекарственное растение, которое необходимо принимать соответствующим образом, как на ранних сроках беременности, так и позднее, ближе к рождению малыша. Оказывается, для приёма мяты существуют определённые показания и противопоказания. Какие? Сейчас мы попробуем в этом разобраться.

Можно ли пить мяту при беременности

Беременная женщина должна относиться ко всему с предельной осторожностью. Относительно мяты существуют разные мнения, но подавляющее большинство считает, что данное растение может нанести вред будущей маме и её малышу.

Почему нельзя мяту беременным? Причин этому несколько, в частности:

1. В составе растения содержится женский гормон эстроген, который стимулирует сокращение матки. То есть, мята на поздних сроках беременности может привести к преждевременным родам.
2. Если у будущей мамы пониженное давление, ей нельзя употреблять отвар мяты при беременности, так как он снижает тонус венозных сосудов. По этой же причине отвар из растения не рекомендуют пить и при варикозном расширении вен, с которым сталкиваются многие беременные женщины.
3. Беременность - полностью непредсказуемый период. Может случиться такое, что от мяты у девушки возникнет раздражительность, зуд, головокружение.

В тоже время врачи советуют добавлять несколько капель эфирного масла мяты при беременности во время принятия ванны, в качестве хорошего успокаивающего и расслабляющего средства. Также отвар мяты принимают для снятия тошноты, для улучшения работы пищеварительной системы.

В целом, достоверные факты, подтверждающие вред мяты, например, на 3 триместре беременности или на более раннем периоде, не известны. Но всё относительно, поэтому то, что не приносит вреда одной беременной девушке, может негативно сказаться на самочувствии другой.

Так есть ли у мяты достоинства? И нужно ли её пить беременной девушке? Конечно. Ведь это лекарственное растение, наряду с негативными, обладает и положительными качествами. Среди них:

• успокаивающий эффект,
• обезболивающее воздействие,
• помощь при тошноте.

Также мята поможет справиться с проблемой запора и диареи, снятия колик и желудочных спазмов.

Ответить на вопрос о том, можно ли беременным пить мяту и мелиссу, ответить однозначно нельзя. Как уже говорилось выше, здесь все сугубо индивидуально. Чтобы не навредить своему организму, прислушивайтесь к нему. Если вам, например, на 2 триместре захотелось выпить чай с мятой, выпейте, но не более одной чашечки. То есть, не злоупотребляйте.

Кстати, ароматические масла, в которых содержится мята, вреда организму беременной точно не нанесут. Поэтому использовать их можно во время принятия ванн или для ингаляций, например, при простуде, когда беременным нельзя принимать лекарственные препараты.

Таким образом, главным противопоказанием к приёму мяты при беременности, скорее всего, служит индивидуальная непереносимость будущей мамы.

Если вы всё равно сомневаетесь в том, можно ли беременным пить чай с перечной мятой, проконсультируйтесь с врачом. Он даст вам множество полезных рекомендаций и скажет, учитывая все ваши индивидуальные противопоказания, не нанесёт ли вам и вашему малышу вред данное лекарственное растение.

Как только в организме будущей мамочки зарождается новая жизнь, женщина начинает отвечать не только за свое здоровье, но и за рост и развитие малыша в утробе. То, как будет выглядеть ребенок, зависит от генов. А вот здоровье, иммунитет и состояние внутренних органов во многом зависит от образа жизни беременной женщины. Очень важно придерживаться правил здорового питания, нужно стараться больше двигаться, необходимо отказаться от самолечения и приема запрещенных медикаментов, обязательно следует исключить из жизни алкоголь и сигареты. Кроме этого, нужно пересмотреть свое отношение к фитотерапии. Отвары некоторых растений обладают мощными свойствами, действуют не хуже некоторых лекарственных средств. Поэтому, перед тем, как употреблять даже самый слабый и безобидный отвар, нужно знать, как он действует. Сегодня поговорим о мяте – допустим ли чай с этим растением при беременности, есть ли от него польза и как пить мятный чай, чтобы не навредить себе и малышу.

Польза мятного чая при беременности

Всем известен необычный вкус и мощный аромат мяты. Состав растения буквально поражает – в нем много витаминов С и А, практически вся палитра витаминов группы В. В мяте есть микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, натрий, марганец, цинк. В мяте есть аминокислоты, эфирные масла, дубильные вещества, ароматические смолы, фитостеролы, органические кислоты. Мята используется, как успокаивающее, бактерицидное и обезболивающее средство. Отдельно стоит упомянуть о том, что в составе мяты есть фитоэстрогены, которые влияют на репродуктивную систему женщины, мята способна снимать менструальные боли, избавлять от симптомов менопаузы. Но как действует мята на организм при беременности?

1. Успокоительное. Прежде всего, мята используется, как мощное успокаивающее средство, которое заменяет антидепрессанты и другие медикаментозные седативные препараты. Это не просто эффективное, но и безопасное натуральное лекарство. Гормональные перестройки в организме беременной женщины приводят к раздражительности, нервным расстройствам, беспокойству, тревогам, паническим атакам. Справиться с депрессией и стрессом можно с помощью одной чашки мятного чая. Успокаивающим действием обладает не только сам чай, но даже и его аромат – он прекрасно умиротворяет и расслабляет.
2. Токсикоз. Ранние сроки беременности отягощаются токсикозом, который проявляется не только тошнотой и рвотой, но и сонливостью, апатией, упадком сил. Справиться с подобными симптомами поможет мятный чай. Пейте его, не вставая утром с постели, и ваш день пройдет в гораздо лучшем самочувствии.
3. Либидо. Мятный чай обладает легкими свойствами афродизиака. Это значит, что при регулярном его потреблении женщина захочет интимной близости, что не может положительно сказаться на отношениях с мужем. Это действительно важно, ведь при беременности либидо у многих женщин снижается.
4. От головокружений. Головная боль при беременности возникает достаточно часто. Это связано с анемией, токсикозом, гипотонией и другими проблемами в организме. Мятный чай поможет правиться со слабостью и головокружением, уже через полчаса после выпитой кружки вам станет гораздо легче.
5. При простуде. При беременности иммунитет женщины снижается, она часто болеет простудными заболеваниями. При фарингите, ларингите и тонзиллите мятный чай используют в качестве средства для ополаскивания полости горла. Мята хорошо обеззараживает, снимает воспаление и покраснение, быстро обезболивает и лечит. К тому же, это гораздо безопаснее, чем многие запрещенные при беременности лекарственные средства.
6. Против отеков. Мятный чай обладает легким мочегонным действием, это поможет избавиться от отеков в конечностях, что особенно актуально для поздних сроков беременности.
7. Для ЖКТ. Мятный чай прекрасно действует на кишечник – обладает ветрогонным действием. Чай с мятой защитит от метеоризма, газообразования и запоров.

В целом, мята благоприятно влияет на организм беременной женщины, она тонизирует и поднимает иммунитет, насыщает всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Но так ли безопасен этот сильный отвар?

Мята обладает мощным действием, но не всегда мятный чай можно принимать при беременности. Вот некоторые противопоказания, которых следует придерживаться.

1. Большое количество фитоэстрогенов делает чай не совсем безобидным. На ранних сроках беременности мята может спровоцировать выкидыш. Поэтому до 10-12 недели от такого чая лучше отказаться или принимать его в минимальных количествах. Кроме того, мяту нельзя пить при угрозе выкидыша на любом сроке беременности.
2. Мята прекрасно действует на артериальное давление, эффективно снижая его. Но если вы страдаете от гипотонии, мята может усугубить ваше состояние, при низком давлении пить мятный чай нельзя.
3. Мяту часто используют для подавления лактации, чтобы быстро и безболезненно завершить грудное вскармливание. Именно поэтому на поздних сроках беременности чай следует исключить из рациона – он может стать причиной того, что у женщины после родов не появится грудное молоко или его будет критически мало.
4. Мята – это прекрасная профилактика варикоза, однако, если есть уже варикозное расширение вен с болезненными крупными узлами, мята может усугубить течение заболевания.
5. При заболеваниях печени и почек от мятного чая следует отказаться.

Помните, что при беременности регулярное потребление любого продукта и лекарственного средства должно быть обговорено с лечащим врачом, особенно при наличии хронических диагнозов и особенностей протекания беременности.

Как пить мятный чай при беременности?

Подводя итог, можно сказаться, что мятный чай очень полезен, но пить его нужно с умом. Прежде всего, нужно отказаться от чая или минимизировать его количество на ранних и поздних сроках беременности – не более одной чашки в несколько дней. Во второй триместр беременности пить чай можно свободно, до 3-4 чашек слабо концентрированного чая в сутки. Чтобы напиток получился более полезным, мяту можно заваривать с листьями брусники, измельченным имбирем, шиповником, лимоном, ягодами малины и смородины. Можно добавить в теплый чай мед для сладости. Полученный напиток не просто успокоит и поддержит ослабленный организм, но и подарит будущей мамочке волшебную палитру вкусов и летних ароматов. Чай с мятой не только употребляют внутрь – на его основе делают косметические маски, ополаскиватели для волос и т.д.

Мята при беременности – это прекрасный способ избавиться от надоедливой тошноты. Если пить чай не всегда есть возможность, носите при себе мятные конфетки или свежие листочки мяты, которые можно просто пожевать. Это поможет вам быстро вернуть себе силы и привести организм в тонус. Мята — эффективное и безопасное средство, особенно если вы продолжаете работать и пока не вышли в декрет. Используйте мяту правильно и сможете получить от растения только пользу!

Видео: как приготовить чай с мятой и яблоком

Применение медикаментов во время беременности может представлять опасность для здоровья будущей мамы и малыша - об этом знают все женщины. Но использование лекарственных трав тоже не всегда проходит безобидно. Многие из них имеют противопоказания в период вынашивания ребёнка. Хотя для мяты таких строгих ограничений нет, употреблять её также нужно с осторожностью, помня о некоторых особенностях этого растения.

Состав и целебные свойства

Мята знакома многим своим освежающим запахом и вкусом. Она широко применяется в пищевой промышленности, фармакологии и косметологии. В кулинарии для приготовления мясных и овощных блюд, соусов, маринадов и напитков используют собранные в период цветения надземные части травы. Для этого подходят разные сорта.

Говоря о растении, чаще всего имеют в виду перечную мяту, хотя насчитывается около 20 её разновидностей: полевая, кошачья, лимонная (мелисса), длиннолистная, душистая, водная, болотная и другие. Многие из них растут в естественных условиях, но есть и такие, которые культивируются в промышленных масштабах. Сорта отличаются друг от друга внешними признаками и местом произрастания.

Есть и искусственно выведенные сорта мяты: шоколадная, апельсиновая, земляничная, ананасовая, ванильная и прочие виды, которые отличаются в основном своим ароматом.

Мята богата полезными для организма веществами, которые, попадая в пищеварительный тракт, всасываются в кровь и принимают активное участие в метаболизме. В её состав входят:

• ментол - основной компонент эфирного масла большинства видов мяты;
• органические соединения лимонен, альфа-пинен, дипентен, цинеол, пулегон, бета-фелландрен, аргинин;
• витамины С, Р, А;
• кальций, магний, медь, марганец, стронций;
• валериановая, уксусная, галловая, хлорогеновая, кофейная, урсоловая, линолевая и олеиновая кислоты;
• глюкоза, рамнозы, флавоноиды, в частности гесперидин, дубильные вещества, сапонины, бетаин, фенольные и другие соединения.

Состав и количество отдельных компонентов у каждого вида мяты неодинаково. Например, в болотной преобладает органическое соединение пулегон, а в лимонной - цитраль. Именно этим объясняется тот факт, что запах и свойства разновидностей растения могут сильно отличаться.

Мята как лекарственное растение

Разностороннее действие мяты на организм объясняется её многочисленными свойствами:

• спазмолитическим;
• желчегонным;
• антисептическим;
• успокаивающим;
• противовоспалительным;
• лёгким обезболивающим.

Антисептические свойства мяты распространяются на все патогенные микроорганизмы, обитающие в кишечнике человека.

Польза для организма

Выраженные лечебные свойства растения определяют ситуации, когда листья мяты (чаще всего используется перечная) назначаются в качестве лекарственного средства:

• усиливает перистальтику кишечника и оказывает антисептическое действие, что благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта (предотвращает процессы гниения и брожения, способствует повышению секреции пищеварительных желез и желчного пузыря);
• помогает при ;
• снимает спазмы гладкой мускулатуры;
• расширяет сосуды головного мозга, сердца и лёгких, способствует укреплению их стенок и проницаемости, улучшает состояние капилляров, ускоряет кровоток;
• снижает кровяное давление и предупреждает возникновение кровотечений;
• справляется с болью в горле, которая часто сопровождает острые респираторные заболевания.

Мята применяется для ухода за волосами, кожей лица и тела, продлевает молодость.

Мята при беременности на ранних и поздних сроках

Освежающий запах и вкус растения успокаивает тошноту, благодаря чему мята может рекомендоваться как средство от раннего токсикоза . Её седативный эффект помогает бороться со стрессом, бессонницей, повышенной возбудимостью, перенапряжением, которые свойственны женщинам перед родами. В народной медицине её также применяют для лечения и предотвращения , который часто появляется во второй половине беременности.

Противопоказания и меры предосторожности при использовании перечной мяты

Несмотря на полезные свойства перечной мяты, в некоторых ситуациях употреблять её нужно осторожно:

• пониженное давление (так как растение обладает гипотоническим эффектом);
• повышенный тонус матки (большое количество фитоэстрогенов, схожих по действию с женскими гормонами эстрогенами, может спровоцировать выкидыш на раннем сроке или преждевременные роды на позднем);
• повышенная восприимчивость к мяте, которая, как и любое другое растение, может вызывать аллергические реакции.

При повышенном тонусе матки от употребления мяты нужно отказаться.

Но даже если у будущей мамы нет указанных противопоказаний, добавлять мяту в чай и другие блюда нужно понемногу, поскольку любой продукт в больших количествах может нанести вред организму.

Сорта растения по-разному действуют на организм. Лимонная мята эффективна при повышенной эмоциональной возбудимости, раздражительности, нарушении сна, а болотная обладает выраженным абортивным действием, поэтому категорически запрещена во время вынашивания ребёнка.

Безопасные способы употребления

Будущая мама может использовать мяту по-разному:

• добавлять в чай;
• класть в блюда при готовке в качестве пряности;
• делать из неё настой.

Кроме листьев растения, большой популярностью пользуется эфирное масло мяты. При беременности его употребление внутрь противопоказано из-за высокого содержания ментола.

Пряность и добавка к чаю

Есть разные рецепты приготовления согревающего напитка с применением листьев растения. Чаще всего мята добавляется в качестве ароматической и вкусовой добавки, но её также можно заваривать отдельно. Для этого используют 2–3 веточки свежего растения или 0,5–1 чайную ложку высушенного сырья на порцию. Специалисты рекомендуют пить не больше 2 чашек такого напитка в день.

В свежем виде в качестве пряности мята придаёт любимым блюдам пикантность. Её добавляют в салаты из овощей, соусы и коктейли как источник витаминов, минералов и других полезных веществ.

Холодный зелёный чай с мятой - видео

Настой и отвар

Согласно инструкции к листьям мяты, приобретаемым в аптеке, из них можно готовить настой. Для этого столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и оставляют на водяной бане на 15 минут, после чего дают остыть и процеживают. Полученный лекарственный раствор доводят до объёма 200 мл, разбавляя его кипячёной водой. В таком виде мята используется для ингаляций, полоскания горла при простудных заболеваниях, добавляется в ванну в косметических и лечебных целях.

Принимать настой внутрь можно только после консультации врача, поскольку концентрация активных компонентов в нём больше по сравнению с чаем. А значит, и опасность появления негативных последствий выше.

Отвар из мяты не готовят, потому что кипячение мягких частей лекарственных растений (листья, цветки) приводит к разрушению полезных веществ.

Эфирное масло

Если нет противопоказаний, некоторые специалисты допускают использование эфирного масла мяты с середины беременности, но в половинной дозировке:

• при добавлении в косметику в небольших количествах оно оказывает положительное влияние на жирную и склонную к появлению прыщей кожу, освежает её и сужает капилляры;
• местное применение оказывает успокаивающий эффект после укусов насекомых (наносить масло таким способом нужно в разведённом виде, чтобы не случился ожог);
• используя мяту для ароматерапии, можно получить успокаивающий и антисептический эффект;
• компресс с эфирным маслом помогает справиться с (для этого в стакан воды нужно добавить 2–3 капли масла, окунуть в смесь хлопчатобумажную ткань, отжать её и положить на лоб на 5–10 минут).

Приобретать сырье безопаснее всего в аптеке, чтобы быть уверенным в его качестве и содержимом упаковки.

Будущие мамы могут быть весьма капризными. Нередко во время беременности у женщины появляются желания и предпочтения, которых раньше у нее не было. Кто-то начинает испытывать непонятную любовь к пиву, кто-то вдруг проникается симпатией к клубнике со сметаной и сахарным сиропом, а кого-то то и дело тянет заварить себе чашку мятного чаю.

Мята: состав и свойства растения

В желании беременной женщины пить мяту многие не увидят ничего плохого: чем эта ароматная травка может навредить будущей маме? Действительно, она приносит значительную пользу, ведь мята содержит ментол, флавоноиды и другие вещества, благодаря которым она:

Мята и беременность: за и против

При всей очевидной пользе мяту нельзя назвать абсолютно безопасным для организма будущей мамы растением. Объясняется это тем, что она богата растительными аналогами женских половых гормонов – эстрогенов, чрезмерное количество которых в крови может стимулировать родовую деятельность раньше, чем это необходимо.

В то же время многие акушеры рекомендуют ароматную траву будущим мамам как средство от тошноты, изжоги, метеоризма, повышенной тревожности. Поэтому сказать, что это растение при беременности категорически запрещается, нельзя. Здесь самое главное – соблюдать дозировку. Стоит лишь добавить, что ментоловое масло, в котором ментол содержится в больших количествах, беременным абсолютно противопоказано.

Показания к применению мяты при беременности

Мята при беременности может назначаться женщинам, которые во время вынашивания малыша заболели ОРЗ, как противовирусное и антисептическое средство.

Нередко будущие мамы страдают от бессонницы и тревожности. В таком случае им рекомендован чай с добавлением мяты.

Вообще, мяту можно применять по разным рецептам в каждой конкретной ситуации. Способы применения одного и того же рецепта тоже могут отличаться, потому что организм беременной в 1, 2 и 3 триместре реагирует на препарат совсем по-разному.

На ранних сроках

В первые недели беременности женщин часто мучает тошнота и головокружение (подробнее в статье: ). Мята для них будет просто спасением. Однако гинекологи рекомендуют на ранних сроках принимать средства с содержанием ментола ограниченно. В день желательно выпивать не больше 2 чашек мятного чая.

Как правило, в первые месяцы беременности мяту используют для борьбы с нарушением пищеварения, против головных болей. Помогает травяной чай с мятой от боли в горле и заложенности носа при простуде. В этот период беременности врачи рекомендуют пить препараты с ментолом курсами, по 1–2 недели. Такое применение является максимально безопасным.

На поздних сроках

В 3 триместре ароматную траву используют как мочегонное, спазмолитическое, слабительное средство (см. также: ). Также она способна устранить тревожность, от которой будущие мамы страдают в преддверии скорых родов. Хорошо помогает ароматный чай с добавлением мяты от изжоги – проблемы, с которой незадолго до родов сталкиваются почти все.

Однако на поздних сроках злоупотреблять мятой не менее опасно, чем в первом и втором триместрах. Опасность превышения дозировки состоит не только в том, что мята повышает уровень эстрогенов в крови. Ментол, который в ней содержится, способен растворять камни в желчном пузыре и заставлять их двигаться. Если будущая мамочка страдает желчнокаменной болезнью, у нее от выпитого чая с мятой может случиться серьезный приступ острого холецистита, а это – лишний стресс для ее организма.

Способы употребления растения и препаратов на его основе

Из мяты готовят настои, эфирное масло, пастилки для рассасывания, различные ароматные напитки. Применяют мяту как внутрь, так и наружно. Способ применения средств с этим растением зависит от того, какие недуги оно призвано устранить.

Если нужно избавиться от головной боли, рекомендуется использовать ментоловое масло наружно. При необходимости убрать боль, вызванную спазмом сосудов, лучше пить чай с добавлением душицы и мяты. Наружно используют мяту и для борьбы с дефектами кожи. Есть немало интересных и простых рецептов, которые выручат в разных ситуациях.

Напитки с мятой (чай, настой, отвар)

Чаще всего мяту перечную используют именно для приготовления напитков. Есть целый ряд рецептов, которыми можно пользоваться и при беременности:

1. Смешать пару веточек мяты, две дольки лимона, четыре ягоды чернослива, залить смесь 300 мл кипятка, поставить томиться на маленький огонь на 5–10 минут. Получившийся напиток можно пить утром, по 100 мл. Он снимет симптомы токсикоза, улучшит самочувствие, избавит от запора.
2. В равных частях смешать мяту, ромашку и мелиссу. Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, дать настояться. Чтобы настой был крепче, его иногда заваривают в термосе, но в таком случае используют не крутой кипяток, а немного остывшую после кипения воду. После остывания напиток процедить и выпить. Он обладает седативными, спазмолитическими и антисептическими свойствами, поэтому можно употреблять его перед сном.
3. Приготовить смесь из сушеной мяты и черного чая, взяв их по одной столовой ложке, добавить в эту смесь чайную ложку измельченных цветков ромашки (см. также: ). Залить весь объем смеси половиной литра кипятка, настоять. Пить вместо чая.
4. Настой мяты готовится и по такому рецепту: столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, поместить смесь на водяную баню и томить четверть часа, затем снять, остудить, очистить от растительного жмыха, долить прохладной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимать настой нужно по схеме, которую порекомендует врач. Народная медицина предлагает пить по 70 мл настоя за один прием. Делать это можно дважды в день.

Эфирное масло

Вытяжка из ароматного растения является концентратом эфирных масел, которые беременным женщинам нельзя употреблять внутрь. Зато это средство разрешается применять наружно. Эфирное масло мяты перечной помогает от таких расстройств:

1. Нервное напряжение. Если будущая мама сильно расстроилась, успокоиться ей поможет ароматерапия с мятой. Нужно лишь капнуть пару капелек масла в керамическую аромалампу, залить в чашу лампы пару ложек воды и поставить внутрь чайную свечку. Сеанс такой ароматерапии помогает расслабиться и уснуть, поэтому его лучше проводить вечером. Если аромалампы нет, можно просто нанести по паре капель масла на кусочки ваты и разложить их по комнате.
2. Головная боль (рекомендуем прочитать: ). Нанести на подушечки пальцев пару капель ментолового масла и аккуратно потереть ими виски.
3. Кожные дефекты. Чтобы кожа была нежной, без сыпи, будущая мама может добавлять пару капелек мяты в воду для принятия ванны. Такая процедура смягчает кожу тела, помогает предупредить растяжки.

Таблетки с ментолом

Весьма популярно употребление мяты в виде пастилок и таблеток для рассасывания. Они помогают быстро прогнать приступ дурноты, взбодриться, снять спазмы сосудов головы. Такая форма удобна тем, что ее можно использовать где угодно. Таблетки готовы к употреблению, их не нужно ни разогревать, ни охлаждать. В экстренной ситуации они незаменимы.

Мятные пастилки или таблетки вполне эффективно справятся с такими проявлениями токсикоза, как тошнота и головокружение. Покупать их нужно только в аптеке, поскольку в магазинных пастилках вместо натурального экстракта используются дешевые ароматизаторы и зеленый краситель.

Как правильно выбрать мяту?

Лучше всего для употребления внутрь использовать свежую траву. Правда, возможность сорвать мяту и сразу заварить есть не у всех. К счастью, ее можно купить, причем как в свежем виде, так и в сушеном.

Выбирая пучок зеленой мяты, нужно обратить внимание на внешний вид растения: листики у него должны иметь равномерную окраску без крапинок и примерно одинаковый размер. Очень удобным вариантом является приобретение мяты в контейнере: она долго сохранит свежесть.

Покупать сухую мяту лучше всего в аптеке. Это гарантирует высокое качество и безопасность использования. При покупке мяты в аптеке можно также сразу проконсультироваться с фармацевтом, как правильно ее употреблять.

Мята - популярное ароматное растение, применяющаяся в народной медицине, кулинарии и даже в косметологии. Ароматная кружка свежезаваренной травы способна снять напряжение, помочь справиться со стрессом или тяжестью в желудке. Из-за минимального количества противопоказаний ее можно употреблять практически всем людям без ограничений. Однако в случае с беременными женщинами, дело обстоит несколько сложнее. В этот важный период времени необходимо особенно скрупулезно соблюдать питьевой режим. Можно ли пить мятный чай беременным - вопрос неоднозначный и вызывает много споров. Попробуем же разобраться, чем и когда полезна мята, и при каких состояниях ее лучше всего исключить.

Чем полезна мята

Благодаря богатому химическому составу мята используется при внушительном перечне заболеваний, и во время беременности может являться прекрасным аналогом синтетических лекарственных препаратов.

Мятный чай - великолепное средство при токсикозе на ранних сроках. Благодаря входящим в состав чая активным компонентам происходит восстановление работы пищеварительной системы, проходит тошнота и вздутие живота, исчезает запор. В случае частого головокружения кружка ароматного напитка также станет неоценимым помощником.

Ароматный чай благотворно действует на центральную нервную систему, приводя ее в уравновешенное состояние и помогая женщине справится с паническими атаками, тревогой, головной болью, бессонницей. Такой эффект оказывает выраженное благотворное влияние на эмоциональное состояние как беременной женщины, так и будущего малыша.

В траве мяты содержится медь, которая стимулирует усвоение железа и устраняет недостаток кислорода, за счет чего снижается риск возникновения железодефицитной анемии при беременности.

При простуде у беременных женщин мята также находит свое применение. Использование лекарственных препаратов, особенно на ранних сроках беременности, не всегда допустимо. Мятный чай же обладает прекрасным противовоспалительным, антисептическим, потогонным, болеутоляющим действием. Помимо этого, мята является прекрасным иммуномодулятором, поэтому может также и улучшить состояние иммунной системы, помогая не подхватить простуду.

При сильных отеках и варикозном расширении вен, сопутствующих периоду беременности, целебный напиток способен здорово помочь и облегчить состояние.

Вред и противопоказания

Все хорошо в меру, и мята в этом случае не является исключением. Несмотря на кажущуюся безобидность, в ряде случаев ее применение является недопустимым. Из-за своего насыщенного состава мята снижает тонус сердца и может способствовать выкидышу за счет стимуляции матки. Последнее и является основной причиной, по которой некоторые врачи-гинекологи рекомендуют женщине исключить или снизить употребление мяты в период беременности.

Противопоказания к применению:

• повышенная чувствительность;
• гипертонус матки, которой может привести к выкидышу;
• пониженное артериальное давление;
• заболевании почек;
• заболевании печени;
• риск развития кровотечения;
• варикозное расширение вен;
• рвота, не вызванная токсикозом.

Трава мяты содержит фитоэстрогены - растительный аналог женский половых гормонов. Во время беременности эти компоненты способствуют повышению тонуса матки. На поздних сроках беременности при злоупотреблении мятой могут случиться преждевременные роды.

Можно ли пить мятный чай при беременности

При отсутствии противопоказаний мятный чай при беременности будет крайне полезным и улучшит состояние женщины при разнообразных недугах. Только не стоит забывать о том, что безопасность его применения в каждом конкретном случае должна решаться врачом.

Не злоупотребляйте мятным чаем. Для насыщения организма необходимыми полезными веществами достаточно пить 3 чашки в сутки. Повышение указанного количества чашек не рекомендуется, так как может привести к нежелательным последствиям.

Какую мяту использовать для приготовления

Для заваривания чая подойдут как сухие, так и свежие листики растения. Хотя стоит заметить, что вкус и цвет при этом у них будет слегка отличаться. Связано это с тем, что при высыхании теряется часть эфирных компонентов и витаминов, что не критично сказывается на пользе самого напитка.

Если нет возможности вырастить мяту на своем участке или на подоконнике, то лучше всего ее купить в аптеке. Это позволит избежать некачественного сырья, которое может оказаться не только бесполезным, но и опасным. Иногда мяту в свежем виде можно встретить на полках супермаркетов.

Наибольшей популярностью пользуется мята перечная. Она имеет выраженный специфический аромат и относится к лекарственным травам, применяемым в традиционной медицине. Купить ее можно в любой аптеке в фильтр-пакетах или рассыпном виде. Чуть менее известна мята горная и болотная. Оба вида обладают не столь выдающими характеристиками, как перечная, однако, отлично способны помочь при упадке сил и кашле с мокротой.

Хранить сушенную траву лучше всего в керамической или стеклянной банке, что позволит сохранить все ценные компоненты, входящие в ее состав. Свежую мяту можно поставить в емкость с водой как букет цветов и пользоваться ею при необходимости.

Рецепт приготовления напитка

Для получения максимум удовольствия и пользы от чаепития, следует соблюдать ряд правил при приготовлении напитка:

• заваривать чай необходимо в стеклянной или керамической посуде (это придаст более насыщенный вкус напитку);
• вода должна быть горячей, а вот использовать кипяток не стоит (из-за слишком высокой температуры все полезные компоненты мяты разрушатся, и напиток станет бесполезным);
• мятный чай обязательно нужно настоять не менее 20 минут.

Заваривать мяту в металлической емкости не рекомендуется, так как это приведет к нежелательной химической реакции между самим напитком и стенками посуды. Вследствие этого полезные компоненты растения разрушатся.

Теперь же перейдем к самому рецепту классического мятного чая, используемого при беременности. Для его приготовления потребуется взять:

• измельченная мята - одна столовая ложка (можно заменить одной веточкой);
• стакан горячей воды.

Приготовление простое - требуется всего лишь залить мяту водой и дать настояться под крышкой 20 минут. Полезный и вкусный напиток готов.

Просмотров: 1975 .